
31歳で実家に戻ったよ。自分の部屋もなかったけど、恥ずかしいと思ったことは一度もない。借金を早く返すほうが大事だったからね。
この記事でわかること
- 30代で実家に戻るのが恥ずかしくなかった理由
- 実家に戻って浮いたお金(家賃10万円を含む月13万円ほど)
- 自分の部屋がない実家暮らしで、きつかったこと
- 実家に戻るのが向く人・向かない人
30代で実家に戻るのは、周りにどう見られるかが気になりますよね。一人暮らしの家賃を払いながら、返済や貯金が思うように進まない。それでも「この年で実家は恥ずかしい」と、踏み出せずにいませんか。
僕は31歳で一人暮らしをやめて、実家に戻りました。約200万円の借金を返すためです。
先に答えを言うと、恥ずかしさはありませんでした。家賃10万円を含めて月13万円ほどが浮き、200万円を2年で返し終えています。その後も結婚資金を貯めるために、結婚の直前まで実家にいました。
結論|30代で実家に戻るのは恥ずかしくない。浮くお金が大きすぎる
実家に戻る一番の理由は、お金です。僕の場合は、毎月の家賃10万円がまるごと消えました。食費やそのほかの生活費も大きく減り、合わせて月13万円ほどが浮いています。
固定費の中でも、住まいは金額が桁違いです。スマホ代を数千円削るのとは、効き方がまったく違いました。削る順番の考え方は、節約は全部ちょっとずつだと続かない|削る優先順位の決め方にまとめています。
僕の場合=当時31歳・会社員・借金約200万円でした。今は40代で、結婚して夫婦2人で暮らしています。
実家に戻って浮いたお金は、月13万円ほど
| 項目 | 一人暮らし | 実家 |
|---|---|---|
| 家賃 | 10万円 | 0円 |
| 食費・生活費など | 約3万円 | 大きく減った |
| 浮いたお金 | ― | 月13万円ほど |
この浮いたお金で、約200万円の借金を2年で返し終えました。一人暮らしのままだったら、家賃だけで2年に240万円がかかっていた計算です。
なお、僕は事情があって実家に生活費を入れていません。ふつうは、いくら入れるかを家族と話して決めることになります。入れる額によって、浮くお金は変わります。
30代で実家に戻っても、恥ずかしくなかった理由
仕事をして、自分で返していたから
実家に戻っても、仕事は続けていました。借金も自分の給料で返しています。住む場所が変わっただけで、恥じることは何もないと考えていました。
誰も見ていないし、見られても困らない
30代が実家に住んでいるかどうかを、気にして見ている人はほとんどいません。もし見られていたとしても、何を恥じることがあるのか、というのが正直な気持ちです。

恥ずかしいかどうかより、借金が残ってる時間のほうがもったいなかったよ。
実家暮らしできつかったこと|自分の部屋がなかった
いいことばかりではありません。実家に僕の部屋はなく、寝るのは家族と同じ部屋でした。起きている時間の大半は、リビングで過ごしています。
成人した男には、正直かなり窮屈な暮らしです。それでも、返済のスピードには代えられませんでした。外で過ごす時間も多かったので、思っていたほどは苦になっていません。
家族との気まずさは、特にありませんでした。
完済後も結婚までは実家に|1年で結婚資金120万円
借金を返し終えたあとも、すぐには実家を出ませんでした。結婚が決まっていたので、資金を貯めるために結婚の直前まで残っています。
貯金ゼロから、1年でおよそ120万円を貯めました。結婚式・新婚旅行・家具・家電の費用は、妻と折半です。式は親族だけで行い、総額は約120万円でした。
借金を抱えたまま婚活した話は、別の記事でくわしく書く予定です。
実家に戻るのが向く人・向かない人
| 状況 | 実家に戻る |
|---|---|
| 家賃が手取りの3割を超えていて、返済や貯金が進まない | 向く |
| 実家から職場に通える | 向く |
| 自分の部屋がないのが、どうしても耐えられない | 向かない |
| 家族との関係が悪く、一緒にいると消耗する | 向かない |
僕は部屋がない窮屈さを、返済のスピードで割り切れました。割り切れないなら、家賃の安い部屋へ引っ越すほうが続きます。
30代で実家に戻るときによくある疑問
実家暮らしだと、婚活で不利になる?
僕は実家暮らしのまま結婚相談所で相手と出会い、婚約しました。実家暮らしであることは、婚活をあきらめる理由にはなりませんでした。
実家に生活費はいくら入れるべき?
家ごとに違うので、家族と話して決めてください。僕は事情があって入れていません。
どのくらいの期間、戻っていればいい?
目的が終わるまでです。僕は返済に2年、そのあと結婚資金に1年いました。「何のために、いつまで」を先に決めておくと、ずるずる長引きません。
まとめ|30代で実家に戻るのは、恥ずかしいより得が大きい
- 31歳で実家に戻り、家賃10万円を含む月13万円ほどが浮いた
- 約200万円の借金を2年で返し終えた
- 自分の部屋がない窮屈さはあったが、恥ずかしさはなかった
- 完済後も結婚の直前まで残り、1年で結婚資金120万円を貯めた

早く返し終わったから、そのまま婚約まで進めた。若い時間は待ってくれないからね。
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